懷孕后，準(zhǔn)媽媽如何應(yīng)對身體發(fā)生的變化，如黃褐斑、妊娠紋……
妊娠黃褐斑
據(jù)《廣州日報》報道，妊娠黃褐斑又稱妊娠斑，是由于孕婦腺垂體分泌的促黑素細(xì)胞激素增多而導(dǎo)致的顏面部色素沉著。孕婦在妊娠3~4個月時顏面部便開始出現(xiàn)蝶形褐色斑片，這種色斑多呈對稱分布，位于顴頰部并累及眶周、前額、上唇和鼻部。為了減輕妊娠斑的發(fā)生，孕媽媽應(yīng)做好防曬。最好的防曬方式是物理防曬，如外出時穿長袖衫、戴太陽帽、撐傘等，且盡量避開上午10時至下午4時這個紫外線最強(qiáng)烈的時間段外出，如果必須出門，則應(yīng)提前先涂抹好成分簡單的物理性防曬霜。
妊娠癢疹
空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院皮膚性病科副主任醫(yī)師時巖表示，妊娠癢疹是女性在懷孕期間常發(fā)的瘙癢性皮膚病，表現(xiàn)為膚色或紅色的、粟粒大小的瘙癢性丘疹沿妊娠紋或腹部張力線大面積密集分布，亦可擴(kuò)撒至大腿、手腳等其他部位。妊娠癢疹通常發(fā)生在懷孕早期及后期，瘙癢劇烈，在夜間尤重，常因搔抓導(dǎo)致繼發(fā)結(jié)痂和色素沉著，在產(chǎn)后幾周內(nèi)自然緩解，不會影響到產(chǎn)婦和嬰兒的健康。
對于已經(jīng)患了妊娠瘙癢的孕媽媽，人民網(wǎng)四川頻道建議她們多吃富含維生素的新鮮蔬菜、水果，避免過多食用海產(chǎn)品或高糖、油膩、辛辣、刺激性的食物等。即使皮膚瘙癢厲害，也不要自己亂涂抹藥，不要抓撓或熱敷，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下外用藥物進(jìn)行止癢，如使用爐甘石洗劑等，必要時可以口服抗組胺藥進(jìn)行治療。
熱痱、毛囊炎
據(jù)時巖介紹，天氣熱的時候，出汗較多，如果未注意清潔衛(wèi)生，孕婦很可能就會引發(fā)熱痱或毛囊炎，尤其多發(fā)生于妊娠的第2~3個月。具體表現(xiàn)為腹部或其它多汗部位出現(xiàn)泛發(fā)性的與毛囊分布一致的膚色或紅色的丘疹，分娩時或產(chǎn)后可自行緩解。熱痱有瘙癢癥狀時可外用爐甘石洗劑或痱子水，毛囊炎可用百多邦、紅霉素等抗菌素軟膏。孕婦患病期間，應(yīng)避免吃油膩和多糖的食物，尤其應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生。
妊娠紋
妊娠紋是如何產(chǎn)生的？據(jù)中國網(wǎng)報道，人體的腹部從外到內(nèi)有許多層，正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內(nèi)自由伸縮。當(dāng)女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出于盆腔，向腹腔發(fā)展，腹部開始膨隆。受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，尤其是懷孕6個月后更加明顯，當(dāng)超過一定限度時，皮膚彈性纖維發(fā)生斷裂，腹直肌腱也發(fā)生了不同程度的損傷，于是，腹部的皮膚上就會出現(xiàn)粉紅色或紫紅色的不規(guī)則縱形裂紋。雖然斷裂的彈性纖維在產(chǎn)后會逐漸得以修復(fù)，但難以恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，原先皮膚上的裂紋漸漸褪色，最后變成銀白色，形成妊娠紋。
如何應(yīng)對妊娠紋？華龍網(wǎng)給出以下建議：
1.多吃膠原蛋白和膠原纖維豐富的食品，以增強(qiáng)皮膚彈性，比如鰍魚、魚類。
2.養(yǎng)成正確的喝水習(xí)慣，幫助皮膚恢復(fù)彈性。如早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟更好地進(jìn)入工作狀態(tài)。
3.堅持鍛煉身體，如做仰臥起坐、俯臥撐等運動。
此外，據(jù)人民網(wǎng)四川頻道報道，孕媽媽可嘗試產(chǎn)后腹部的推拿按摩，以幫助子宮復(fù)舊，改善局部血液循環(huán)和腹部皮膚松弛問題，幫助消除妊娠紋等。同時，外用妊紋膏或激光也能在一定程度上淡化妊娠紋，使妊娠紋的寬度明顯地變得更窄、更加不顯眼。
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