在姐妹們和西方男士談戀愛或是相處的過程中，常常會(huì)遇到一些關(guān)于親密關(guān)系的問題，那么，如何成熟地處理和西方男士的親密關(guān)系？

01.

愛無界身心靈導(dǎo)師，國際知名導(dǎo)師秝彤老師認(rèn)為，在親密關(guān)系中，最基本的心態(tài)便是對自己的情緒和感受負(fù)責(zé)。

在2019年5月8日，秝彤老師也用心理學(xué)中6R法則的“重定焦點(diǎn)”告訴我們?nèi)绾卧谇榫w沖動(dòng)時(shí)通過控制和轉(zhuǎn)化，實(shí)現(xiàn)情感的突破。

所謂”重定焦點(diǎn)“，即是對你能看到的那個(gè)當(dāng)下，以及你正在發(fā)生體驗(yàn)的情況重新定義，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)情緒的轉(zhuǎn)化。

當(dāng)你不喜歡一個(gè)事物時(shí)，你的焦點(diǎn)是不喜歡的原因，但當(dāng)你去看它給你帶來的好處是，你就可以接受。

這時(shí)就有姐妹會(huì)問了，”重定焦點(diǎn)“在跨國婚姻里到底有多么重要呢？情緒控制真的有那么重要嗎？

讓小編舉幾個(gè)例子，讓大家更直觀感受”重定焦點(diǎn)“的魅力：

案例1

會(huì)員姐妹A在和男士第一次約會(huì)的過程中，因?yàn)槟惺坎辉敢鉃樗I一個(gè)果盤，原本兩人感情進(jìn)展很好，最后卻因?yàn)檫@件事兩人不了了之。

下面我們對此進(jìn)行”重定焦點(diǎn)“，男士之所以不給女士買果盤，是因?yàn)榫鸵燥埩?，他關(guān)心女士的身體，所以不買果盤。

我們從女士的角度再次”重定焦點(diǎn)“，會(huì)發(fā)現(xiàn)，女士對于兩人的情感進(jìn)展要求非常高，畢竟這是第一次見面，不妨把他擺在朋友的角度試著相處，在這個(gè)過程中實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)換，而不是在一開始就定義對方為”男朋友“。

案例2

男士來中國見會(huì)員姐妹B，結(jié)果恰巧水土不服，兩人計(jì)劃好的浪漫約會(huì)泡湯，女士感覺很尷尬。

現(xiàn)在我們使用”重定焦點(diǎn)“法則，男士在這么虛弱的時(shí)候，女士照顧到他了，也讓男士感受到很暖心。

相信吸引力法則的力量，當(dāng)你內(nèi)心一直是以積極正向的態(tài)度去和男士約會(huì)相處時(shí)，相信自己一定能找到真愛時(shí)，你也絕對會(huì)吸引來屬于你的白馬王子。

如果你屢屢失敗，那是因?yàn)槟闶孪葹樽约褐圃炝撕芏嗖淮嬖诘淖璧K和困擾，當(dāng)你和西方男士約會(huì)時(shí)，你也會(huì)覺得：自己不夠漂亮，我沒有親和感，別人不喜歡我，環(huán)境不好，我不會(huì)英語，我不行......，最后影響到你的行為和結(jié)果。

這也是“重定焦點(diǎn)”法則最大的魅力所在，通過改變自己的情緒改變自己的行為，最后影響你的結(jié)果。

”重定焦點(diǎn)“法則的另一大魅力在于：一切都是“我”主動(dòng)去做改變這件事情，把感情的主動(dòng)權(quán)掌握在自己手里。

你覺得有一件事影響到自己情緒或是生活時(shí)，那么有三種方法，優(yōu)化、解決或接受它。帶著一種“我如何做才能讓這件事更好”的想法，你就能在跨國婚姻里一路順暢，而不是被動(dòng)的接受。

02.

一段真正成熟的親密關(guān)系，除了能夠處理好自己的情緒以外，還包括實(shí)現(xiàn)自己真正的情感獨(dú)立。

在小編看來，真正的情感獨(dú)立在于自己內(nèi)心的強(qiáng)大，并且充分關(guān)注自己的需求，具備取悅自己的能力。

因?yàn)橹挥凶约簝?nèi)心的強(qiáng)大和獨(dú)立才是自己能給自己的安全感。而身邊的伴侶，應(yīng)該是給到你助力和支持的一種力量。當(dāng)你沒有學(xué)會(huì)處理好自己需求的時(shí)候，不懂取悅自己的時(shí)候，你的內(nèi)心也會(huì)非常沒有安全感。

小編講一個(gè)最近聽到了一個(gè)故事，女士A打電話給丈夫的時(shí)候，她和對方分享自己最近遲到了很多次，被老板批了，但是她又計(jì)劃辭職，丈夫就對她說，反正已經(jīng)要辭職了，遲到?jīng)]事。

在一個(gè)沒有安全感的環(huán)境下，她很激動(dòng)地回應(yīng)說，“你不就是不認(rèn)可我的想法嗎，覺得我就是在做作?！弊詈筮€講述了很多過去丈夫這樣看待她的例子。

我們可以看出，這個(gè)女士并沒有實(shí)現(xiàn)真正的悅己。

一個(gè)真正懂得自我需求的女士，即便對方?jīng)]有滿足自己的愿望或需求，她也能通過其他途徑來滿足，比如畫畫、舞蹈、鋼琴，或是和自己的閨蜜出去喝下午茶，都是很好的滿足自我的方式，而不是把注意力全部集中在伴侶身上，這樣，一旦對方不能順著你的想法或是沒有陪伴你時(shí)，你就會(huì)感受到極大的不滿足。

這也是構(gòu)建成熟的親密關(guān)系秘訣之一

——有足夠的能力構(gòu)建一個(gè)獨(dú)立的生活，做讓自己快樂的事情。

03.

第2則里面講到，實(shí)現(xiàn)情感的獨(dú)立在親密關(guān)系中非常重要，下面，就讓愛無界國際交友專家告訴你，如何實(shí)現(xiàn)情感獨(dú)立。

01.充實(shí)自己

所謂充實(shí)自己，就是做一些可以豐富自己內(nèi)心，充實(shí)自己的事情，發(fā)展盡可能多的興趣愛好，比如繪畫、寫作、健身、舞蹈、閱讀等，當(dāng)你的見識更加廣闊，當(dāng)你去享受這些美好事物帶給自己的美好感受時(shí)，你的內(nèi)心也會(huì)更加強(qiáng)大。

02.交更多高質(zhì)量高層次的好友

在《超越自卑》一書中，著名的心理學(xué)家阿德勒說到，我們每個(gè)人都在通過和環(huán)境和人的接觸，獲取自身的價(jià)值。

確實(shí)，交友給人帶來的幸福感難以取代，當(dāng)我們和不同的人接觸時(shí)，我們也會(huì)展示出不一樣的自己，豐富自己的性格。并且，把你內(nèi)心的情感寄托在不同的人身上，也會(huì)讓你和伴侶的情感相處變得更加輕松。

03.讓彼此都有一個(gè)獨(dú)處的時(shí)間

在《欲望都市》里有一個(gè)情節(jié)，女主和男主因?yàn)橘I新房過程中鬧起了矛盾，最后女主沒有賣掉她原本的舊的小房子，而是在每周的某個(gè)時(shí)間在那里一個(gè)人安靜地寫作。

這也是延長愛情壽命的一個(gè)很好的方法。

美好的愛情都是建立在獨(dú)立和悅己的基礎(chǔ)上，你讓人著魔的女性魅力都來源于此。當(dāng)你充分熱愛自己，那種愛“充盈”出來，會(huì)流向你的伴侶，這才是真正美好純粹的感情。