美國(guó)有一個(gè)婚戀調(diào)查，關(guān)于人在結(jié)交異性時(shí)，更愿意與哪些人建立長(zhǎng)期而深度的關(guān)系。

結(jié)果顯示：雙方越優(yōu)秀，彼此越真誠(chéng)；雙方的能力、顏值、收入、自律程度越高，對(duì)彼此投入的專注和時(shí)間也就越多。

愛(ài)是一場(chǎng)“博弈”，必須保持與對(duì)方不分伯仲、勢(shì)均力敵，才能長(zhǎng)此以往地相依相惜。因?yàn)檫^(guò)強(qiáng)的對(duì)手讓人疲倦，太弱的對(duì)手令人厭倦。

真正好的愛(ài)情，都旗鼓相當(dāng)。

喜歡一個(gè)非常優(yōu)秀的人是什么感覺(jué)？作家張佳瑋曾這樣形容：“戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，然而常自竊喜；誠(chéng)惶誠(chéng)恐，然而甘之如飴。”被出色的人吸引很容易，但想要對(duì)方也同樣欣賞自己，卻不那么簡(jiǎn)單。他可能 985 名校畢業(yè)，可能雙商超群，也可能極具運(yùn)動(dòng)、音樂(lè)天賦……那個(gè)人就像太陽(yáng)一樣吸引你，但下定決心去追逐，卻并非總有好結(jié)果。

01.

大多數(shù)人的愛(ài)情

都是旗鼓相當(dāng)

很多人想找個(gè)理想伴侶。

盡管“優(yōu)秀”沒(méi)有模板，人們還是把它定義為：學(xué)識(shí)、金錢、成就……

愛(ài)情中的“好”，本無(wú)標(biāo)準(zhǔn)答案。

但如果以大眾標(biāo)準(zhǔn)尋找伴侶，又需要什么條件呢？

知乎上有個(gè)問(wèn)題：“如何找到一個(gè)清華北大或 985 的男朋友？”

下面有個(gè)高票回答一針見(jiàn)血：

“對(duì)于顏值、身材甚至是智商普通的人來(lái)說(shuō)，找到清華北大或其他 985 大學(xué)男朋友的最好方式就是 —— 自己也考上。”

“如何找到一個(gè)清華北大或985的男朋友？” / 知乎@呂嘉儀

這位答主交往過(guò)的男友，百分百是 985 畢業(yè)。而她自己，就畢業(yè)于北京大學(xué)。

找到一個(gè)心儀戀人的最好辦法，不是費(fèi)盡心機(jī)的套路，不是死纏爛打的追求。

而是，讓自己也成為一個(gè)同樣厲害的人。

有人為了找個(gè)清華北大的對(duì)象，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜集信息，用盡套路搭訕；

精心打扮一番，去校園的操場(chǎng)、教室、圖書(shū)館，各種地點(diǎn)期待制造偶遇。

想了很多辦法，可結(jié)果卻不盡如人意。

然而對(duì)另一些人來(lái)說(shuō)，找個(gè)這樣的對(duì)象真沒(méi)那么難，畢竟，“我自己就在清北”。

即使是在交往之后，也比同城或異地有更多的相處機(jī)會(huì)。

一個(gè)不得不承認(rèn)的事實(shí)是：大多數(shù)人最后選擇的伴侶，不是男神女神，是和自己水平相近的那個(gè)人。

據(jù)《中國(guó)家庭發(fā)展報(bào)告 2016》，20 世紀(jì) 80 年代以后，相同和相近文化程度的婚姻匹配比例顯著提高。

“男高女低”的異質(zhì)婚配模式減少。

女性選擇比自己受教育程度高的男性的空間越來(lái)越小，越來(lái)越集中在比自己僅僅高一個(gè)層次的梯度中選擇。

也就是我在之前的文章里談過(guò)的：“你是誰(shuí)，就會(huì)嫁給誰(shuí)。”

中國(guó)青年網(wǎng)對(duì)全國(guó) 1498 名大學(xué)生展開(kāi)過(guò)問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果顯示，其中有超過(guò) 4 成的大學(xué)生戀愛(ài)對(duì)象為同校。 

某大二學(xué)生告訴記者，自己和戀人就是同學(xué)。

“我覺(jué)得現(xiàn)在大學(xué)生在同校談戀愛(ài)的應(yīng)該占大部分，選擇同校，心里覺(jué)著比較靠譜?！?/span>同學(xué)或者同事，或許才是不少人選擇伴侶最后的歸宿。

02.

找個(gè)理想男友

為什么這么難？

很多人困惑，找個(gè)滿意的對(duì)象，怎么就這么困難。

實(shí)際上，不是“好男人”太少，有些答案，要從自己身上尋找。

1. 自以為要求不高，其實(shí)要求很高

面對(duì)“你想找個(gè)什么樣的對(duì)象？”這個(gè)問(wèn)題，一些人總喜歡用“我其實(shí)要求不高”開(kāi)頭。

網(wǎng)友“吐槽”人們常說(shuō)的三大謊言 / 微博

說(shuō)找個(gè)長(zhǎng)得干凈的就好，其實(shí)腦子里蹦出的全是偶像劇男主的樣子；說(shuō)不用對(duì)方家境太優(yōu)越，其實(shí)也想著對(duì)方至少有房有車說(shuō)只要人好就滿意，其實(shí)這個(gè)“好”字背后，還附加了一堆條件。繞了一大圈，回到最開(kāi)始的問(wèn)題，不少人還是會(huì)說(shuō)，“我就這些要求，也不高啊。”嘴上說(shuō)滿足基本條件就可以，但真正選對(duì)象時(shí)，誰(shuí)也不愿湊合。

沒(méi)有要求，有時(shí)才是最高的要求。

2. 圈子太小

交往到理想對(duì)象不容易，實(shí)際是交際圈本就難以拓展。牛津大學(xué)人類學(xué)家 Robin Dunbar 就提出過(guò)一個(gè)社交概念：人類交際圈的規(guī)模最大不超過(guò) 150 人，這也被稱作“鄧巴系數(shù)”。它不是指人的一生只能認(rèn)識(shí) 150 人，是我們能與之交際互動(dòng)的人數(shù)，通常最大穩(wěn)定在 150 人左右。

這些交際關(guān)系，以同心圓的形式分為 5、15、50、150 四層。最內(nèi)層表示關(guān)系最緊密，向外則緊密程度遞減。

“鄧巴系數(shù)”同心圓圖 / 圖片出自槽值

我們最常保持聯(lián)系的，其實(shí)只有 15 人以內(nèi)。這個(gè)理論之后也被國(guó)際咨詢公司 Oxford Analytic 在研究 Facebook 交際計(jì)算時(shí)證明：就算進(jìn)入了互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，“150 系數(shù)” 也依然適用。不管是傳統(tǒng)社交還是新型網(wǎng)絡(luò)社交，我們的交際圈都遠(yuǎn)比自己想象中的要小。

如果現(xiàn)有交際圈里沒(méi)有符合期望的男朋友人選，你或許該考慮一下，自己的實(shí)力是否還沒(méi)達(dá)到對(duì)伴侶的要求水平。與其等待一個(gè)與心儀對(duì)象的偶遇，不如先嘗試擴(kuò)大自己的交往圈。就像知乎網(wǎng)友提到的，想找個(gè)清華北大的男友，最好的辦法就是也自己考入同樣的大學(xué)。美國(guó)伯克利大學(xué)臨床心理學(xué)博士 Meg，做過(guò)一個(gè)名為《20 歲光陰不再來(lái)》的演講，被《紐約時(shí)報(bào)》譽(yù)為 “最實(shí)用派” 的人生規(guī)劃。

她在演講中分享了女孩 Emma 的故事。Emma 當(dāng)年 25 歲，工作一般，對(duì)未來(lái)沒(méi)打算，男友也不上進(jìn)。Meg 給出了建議：“新的資本，新的戀愛(ài)對(duì)象，幾乎都是來(lái)自圈子外的?！?/span>這讓 Emma 頓悟，朋友和生活是可以自己選擇的。

Meg在演講中建議，擴(kuò)大自己的圈子，才更容易結(jié)交新戀情 /《20歲光陰不再來(lái)》

她開(kāi)始慢慢擴(kuò)大自己的交際圈，有意識(shí)地結(jié)交朋友。

幾年后，Emma 通過(guò)一個(gè)前室友的表親，獲得了一份藝術(shù)博物館的工作。

這份工作不僅讓她有勇氣離開(kāi)糟糕的男友，也讓她自己的人生開(kāi)始步入正軌。

身在什么氛圍，大概率就會(huì)結(jié)交到什么人。

之前有網(wǎng)友調(diào)侃：看到相親對(duì)象，就知道自己在媒人眼里是什么樣的人。

從經(jīng)濟(jì)學(xué)角度看，從學(xué)歷、能力、性格等各方面衡量，兩人在戀愛(ài)市場(chǎng)中各有自己的籌碼。能相互平衡時(shí)，兩人就更適合在一起。

03.

如何才能找到一個(gè)

理想的戀愛(ài)對(duì)象

《火柴人的立體愛(ài)情觀》中，兩個(gè)火柴人彼此有了好感，慢慢靠近才發(fā)現(xiàn)：

原本以為生活在同一個(gè)平面，可世界是立體的。看似在同一世界的兩個(gè)人，其實(shí)是處于不同平面的。

火柴人的立體愛(ài)情觀 / 作者：火柴人

兩個(gè)人高度不同，視野不同，價(jià)值觀不同。

“高攀很冒險(xiǎn)，屈就很辛苦。”以為離得很近，可其實(shí)距離很遠(yuǎn)。現(xiàn)實(shí)生活中少有童話故事，更多的是“門當(dāng)戶對(duì)”。想找個(gè)期待中的優(yōu)秀伴侶，自己最好先做到這幾點(diǎn)：

1. 不斷自我賦能

北京師范大學(xué)心理學(xué)院等單位聯(lián)合撰寫的《中國(guó)社會(huì)婚戀調(diào)查報(bào)告》顯示：有一半的家庭要求婚戀對(duì)象一定要“門當(dāng)戶對(duì)”。有 70% 的人表示結(jié)婚對(duì)象的必備條件是“手頭寬?！?。這是對(duì)物質(zhì)的衡量，其他條件其實(shí)也一樣。無(wú)論是在人際交往還是談婚論嫁中，利益最大化理論同樣適用。人們都希望能付出最小的代價(jià)，換取最大化的利益。當(dāng)你在找那個(gè)足以和自身平衡的人時(shí)，對(duì)方也在挑剔。

不斷的自我提升，能擁有足夠的底氣，去接近你想接近的人。

《愛(ài)情保衛(wèi)戰(zhàn)》某一期中，男生的相貌和工作都比較出眾。女孩暫時(shí)沒(méi)找到工作，閑下來(lái)的時(shí)候，總擔(dān)心男孩身邊出現(xiàn)自己的情敵。 涂磊的一番話，讓女孩清醒了不少。“就像兩個(gè)演員爭(zhēng)一個(gè)角色，總想用不擇手段的方法擠掉對(duì)方，而不是讓自己更適合這個(gè)角色，即便獲得了也演不下去。”主動(dòng)往前走，會(huì)給自己增加底氣。

涂磊勸女孩，想要愛(ài)情長(zhǎng)久，不是讓別人變?nèi)酰瑧?yīng)該是讓自己變強(qiáng) / 《愛(ài)情保衛(wèi)戰(zhàn)》

可以是學(xué)會(huì)化妝技能，讓自己外形上有所提升；

可以是多讀幾本好書(shū)，讓自己精神上得到啟迪；

也可以是培養(yǎng)一些愛(ài)好，讓自己變得有趣豐富。

自我探索的路上，還可以找到很多辦法讓自己進(jìn)步。

2. 學(xué)會(huì)挖掘、展示自己的優(yōu)點(diǎn)

Amy Webb 教授在 TED演 講中，分享了自己找到 Mr.Right 的經(jīng)驗(yàn)。

她發(fā)現(xiàn)在茫茫人海中遇見(jiàn)心儀對(duì)象的概率極其低，于是她開(kāi)始借助婚戀網(wǎng)站。

為了圖省事，她的自我介紹就是自己的工作簡(jiǎn)歷，充滿了冷冰冰的詞匯和對(duì)未來(lái)對(duì)象的傲慢期待。

可她并沒(méi)有同時(shí)展現(xiàn)出，完美對(duì)象所期待的特質(zhì)。

以至于她遇見(jiàn)心儀的對(duì)象時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)“一切都很完美，可他并不喜歡我?！?/span>

于是她開(kāi)始自我優(yōu)化，發(fā)掘并放大自己的優(yōu)點(diǎn)。

Amy Webb分享自己的改變經(jīng)驗(yàn) / TED演講《讓你找到滿意愛(ài)人的技術(shù)》

“我，還是我，只是在這個(gè)生態(tài)系統(tǒng)當(dāng)中更優(yōu)化的我?！?/span>

變好很重要，懂得展現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)也同樣重要。

花時(shí)間思考自己的優(yōu)點(diǎn)，能讓自己變得自信，也更容易在與人交往時(shí)有的放矢地展現(xiàn)這種優(yōu)勢(shì)。

努力實(shí)現(xiàn)自我提升，收益最大的其實(shí)永遠(yuǎn)是自己。

讀書(shū)讓眼界得到了開(kāi)拓，和別人交談時(shí)會(huì)更從容；

培養(yǎng)幾個(gè)有意思的愛(ài)好，即使獨(dú)處也能讓自己找到樂(lè)趣；

豐富自己不是為了取悅別人，卻可能會(huì)讓你遇到更符合期待的對(duì)象。

讓生活變得更好的，永遠(yuǎn)是平淡的每一個(gè)日常。每一個(gè)瑣碎的改變，都將作用于我們。

世界和我愛(ài)著你。